É comum que os atletas na competição tenham um desempenho abaixo do que costumam apresentar nos treinamentos. Na grande maioria das vezes, isso se deve à ansiedade. Nesse workshop vamos conhecer as explicações científicas para esse comportamento, bem como algumas técnicas e exercícios práticos para solucionar essa questão.
Agora as situações de ansiedade não vão mais atrapalhar o seu rendimento. Com essas técnicas você vai se manter confiante e tranquilo durante toda a competição:
- Jacobson;
- Respiração
- Caminhar
- Mindfulness
- Rituais
- Mentalização
Certificado de 3h
R. Barão do Triunfo, 207/301 - Garibaldi, Salvador
71 9 8852 4465
